Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1682 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 51.58g | Carbs: 221.45g.
Breakfast: Lukas Аркадия, ХБФ Печенье "Юбилейный Букет", Сливочное Масло, Помидоры, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Печеное Яблоко. Dinner: Буженина, Лаваш, Арбуз, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Рис Вареный. Snacks/Other: Вареники с Картошкой, Плавленный Сыр, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Чай с Лимоном, Картофельные Чипсы. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|