Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 70.92g | Carbs: 85.40g.
Breakfast: Вятская Дымка Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Сыр Тильзитер, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, БМК Сосиски "Никольские". Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Вино Кьянти, Zanetti Parmigiano Reggiano. Snacks/Other: Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская с Маслицем , Frico Сыр Козий Chevrette. more...
|
|
447 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akfvthfy's Weight History
|