Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2013
|
64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 65.42g | Carbs: 222.64g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Złota Rybka Filet z Morszczuka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Świeży Makaron (Ugotowany), Płatki Kukurydziane, Arbuz. Lunch: Kompot z Wiśni, Mojito, Czerwone Wino Stołowe, Szampan, Pieczeń Wieprzowa, Dorsz, Brzoskwinie, Gruszki, Wędzony Łosoś, Masło, Chleb Biały, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Czerwona Papryka, Surimi, Zielone Oliwki, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, Rozcieńczone, z Puszki), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Салат Оливье. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|