Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1968 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 183.63g | Carbs: 192.80g.
Breakfast: Зефир, Чай с Лимоном, Зефир, Балтийский Невод Тунец Натуральный , Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Омлет с Молоком. Lunch: Кетчуп, Lipton Зеленый Чай, Куриное Филе на Гриле, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Зефир. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Пирожок с Картошкой, Куриное Филе на Гриле, Чай с Лимоном, Печенье. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dopedodkent's Weight History
|