Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 63.99g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: الحمص (المسبحة), بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Lunch: البرغل (المطبوخ), يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم. Dinner: الحمص (المسبحة), الخبز المسطح (العربي) المحمص, شوربة نودلز الدجاج بنكهة الرامن (مجففة). Snacks/Other: ألواح الشوكولا الداكنة, الكريما نصف حليب خالي من الدسم ونصف حليب كامل الدسم. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
tebriklerrrrr darısı basıma
05 Sep 20 by member: liva deva
|
Teşekkür ederim arkadaşlar🤗🤲👏👏
05 Sep 20 by member: Miryemm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|