Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 110.94g | Carbs: 125.30g.
Breakfast: Творог 9%, Овсянка. Lunch: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, ЕD_суп, Салат. Dinner: Сладкий Красный Перец, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Filippo Berio Соус Песто Классический, Зеленые Оливки. Snacks/Other: Урбеч Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ED_коктейль, Кофе. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TPlatoshka's Weight History
|