Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
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64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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1646 kcal
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Fat: 33.60g | Prot: 154.87g | Carbs: 182.00g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 焼き芋, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, はくばく もち麦ごはん. Dinner: 調理したカボチャ, はくばく もち麦ごはん, ナムル, 味噌汁, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン リーンクッキー, 煎餅. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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