Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2485 kcal
|
Fat: 101.04g | Prot: 94.65g | Carbs: 312.12g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dondurma, Karpuz, Kuru İncir. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|