Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 109.79g | Prot: 105.20g | Carbs: 14.88g.
Breakfast: Брянский Молочный Комбинат Сливки 33%, Подсолнечное Масло, Брянский Молочный Комбинат Сливки 33%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яйцо Куриное. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Подсолнечное Масло, Сыр Маасдам, Яйцо Куриное. Dinner: Сыр Маасдам, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Капучино, Кето Печенье Бомбар Шоколад Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Лента Имбирь Маринованный. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Running - 10/kph - 36 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|