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Habe heute mit dem Wetter einen Deal gemacht: "Ich laufe trotz stechenden Muskelkaters im Oberschenkel in annähernd gewohnter Geschwindigkeit meine 10 km, dafür fängt der Regen, der in der Luft liegt frühestens an, wenn ich zu Hause bin! Komm du hältst noch ein bisschen aus und ich auch. Strengt sich jeder von uns beiden ein bisschen an, gemeinsam sind wir stark!" 😆😆😆 HAT GEKLAPPT! 😆😆😆
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89.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1812 kcal
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Fat: 129.76g | Prot: 116.63g | Carbs: 42.92g.
Pre-Breakfast: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. Breakfast: Géramont Cremig Leicht 16%, Naduria Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Salz, Eiweiß, Leitungswasser. Lunch: Ja! Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Tomaten, Edeka Feta. Dinner: Gut & Günstig Mozzarella, BBQ Schweinenackensteak. Snacks/Other: Veganz Roasted Hazelnut, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. more...
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1062 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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