Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
44.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 69.32g | Carbs: 156.20g.
Breakfast: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Малиновый Мильфей, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом. Lunch: Малина, Лучиано Десерт Клубничный , Мясновъ Чизкейк Творожный, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Постный Борщ. Dinner: Малина, Мясновъ Чизкейк Творожный, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Добродия Батон с Отрубями, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizazelenskaja's Weight History
|