Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2013
|
48.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 95.31g | Carbs: 382.93g.
Breakfast: Арбуз, Дыня, Сушеные Семена Тыквы, Кефир 1%, Творог 2%. Lunch: Коктейль Сибарит с Кефиром, Арбуз, Помидоры, Хлеб Солодовый с Изюмом, Огурец (без Кожуры), Запеченые Овощи, Пангасиус. Dinner: Огурец (без Кожуры), Груши, Булка с Твердой Корочкой, Кукуруза, Сливы, Дыня, Арбуз. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|