Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
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66 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2030 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 151.66g | Carbs: 240.19g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 海苔, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 味噌汁, ご飯, ミツカン ひきわり納豆. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 鯖の塩焼き, ご飯. Dinner: セブンプレミアム われせんべい, ブルボン ミルフィーユバー, 調理した玉ねぎ, 肉じゃが, 鮭のホイル焼き, 味噌汁, もやし, イカ焼き, オクラ, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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