Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
43.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 115.36g | Carbs: 143.76g.
Breakfast: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творожный пирог, Сливы, Миндаль Миндаль, Danone Творог Мягкий 5%, Трапеза Разрыхлитель Теста , Danone Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Яйцо. Lunch: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Зеленый Листовой Салат, Цукини, Сырное суфле. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Сыр Голландский 45%, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Сливы, Яблоко. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 38 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|