|
Gratidão 🙏 a Deus estou conseguindo
|
88.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 93.72g | Carbs: 117.51g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Mini-Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: BH Batata Palha, Milho Verde Cozido, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Liza Maionese tipo Caseira, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Heinz Ketchup, Subway Tomate, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abacaxi. Snacks/Other: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, San Mar Castanha de Caju. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliny silv's Weight History
|