Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 39.61g | Prot: 165.78g | Carbs: 92.41g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. Elevenses: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Exquisa Fiocchi di Latte. Lunch: Pema Pane di Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne, Orogel Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva. Tea: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Enerzona Omega3. Dinner: Pesca, Esselunga Petto di Pollo , Orogel Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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