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Shaken ist toll für die Waage!!
Hallo "7", bleibe mir erhalten, wenn möglich für den Rest meines Lebens!!
Es muss auch nicht mehr sehr viel passieren, dann hab ich es geschafft. Die Hoffnung ist wieder gewachsen, dass es doch noch klappen kann 👍😀
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78.8 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 12.6 kg a Week
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 Comments
Ich will dir ja nicht die Stimmung trüben, aber mit Shakes erreichst du nur ein größeres Defizit, was die Abnahme natürlich beschleunigt. Meiner Erfahrung nach muss beim umstellen auf "normales" Essen noch mehr auf den ETB geachtet werden als vorher. Das habe ich damals in 2012 nicht gemacht und gegessen wie vorher, mit der Zeit kam leider alles wieder, der berühmte Jojo-Effekt hatte mich erwischt.
28 Aug 20 by member: Multigirl80
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Das ist mir durchaus bewusst.
Ich werde definitiv bis Ende Januar 2021 mein ETB bzw. meine Ernährung ganz akribisch verfolgen!
Aber danke für den Hinweis.
28 Aug 20 by member: Marcsmama
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Hast schon super viel erreicht! 👌
28 Aug 20 by member: Luise Freiheit
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