Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
47.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 22.72g | Prot: 74.01g | Carbs: 156.88g.
Breakfast: Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto. Cafe Au Lait, Кофе с Молоком. Lunch: Jaunpils Skābais Krējums 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе в Томатном Подливе, Рис Отварной, Зеленый Чай. Dinner: Клубника, Ананас. Snacks/Other: Чай, Морковь. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|