|
Минус 15 кг! 😌
Осталось сбросить 20 кг, главное - не сдаваться!
|
88.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 149.03g | Carbs: 154.21g.
Breakfast: Холодец из Индейки и Говядины Кора , Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Алтайская Сказка Крупа Древняя Чечевица+Полба, Коноплянка Мука Конопляная, Iberica Каперсы, Dolce Albero Артишоки Целые в Рассоле, Помидор Сливка, Аморе Навага. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Просто Чернослив, Heinz Фасоль Белая, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Холодец из Индейки и Говядины Кора , Навага, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fish House Кета Слабосоленая. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 22 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 10 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|