Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 76.14g | Carbs: 143.14g.
Breakfast: Хумус, Кижуч, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена. Lunch: Кабачок, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Кабачок, Очищенные Семена Подсолнечника, Мидии, Киноа (Вареный), Запеченная или Жареная Треска, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сухие Семена Чиа, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Ежевика, Бразильские Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|