|
Тяжёлые выходные)): дача, гости, шашлыки, тортики )))
Вес после бассейна 11.00 1,1 км не спеша, всего 50-100м с усилением.
Возвращаюсь на лыжню...
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 71.63g | Carbs: 89.90g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Кефир 1%, Зелёный салат I, Вареное Яйцо. Dinner: Яблоко Зеленое, Макароны с Тушенкой, Мексиканская Смесь, Костный Бульон. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|