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Oggi inizio il programma della nutrizionista 💪 settaggio kcal a 1600, tenendo conto di cena/degustazione nel weekend
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61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1599 kcal
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Fat: 56.37g | Prot: 119.65g | Carbs: 153.89g.
Breakfast: Ricotta (Latte Intero), More, Pane Integrale. Lunch: Olive, Scalogno o Cipollotti, Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Farro Perlato. Dinner: Colfiorito Semi Mix Insalata, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Other: Prugne, Isola Bio Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Pesca. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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