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So, 3 Monate Sportpause sind rum.Knie wird jeden Tag besser. Nun geht es wieder auf Angriff.
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110 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2084 kcal
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Fat: 71.54g | Prot: 137.29g | Carbs: 223.87g.
Breakfast: Äpfel, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Olivenöl, Kaufland Bio Dinkel Ganzes Korn, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Kerrygold Cheddar, Äpfel, Birnen, Tomaten. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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