Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 58.94g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Апельсин, Вареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour and 50 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
R.O.K.S.S's Weight History
|