Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
985 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 45.60g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: Salam, Tulum Peyniri, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Lunch: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|