|
■Maandag 27 juli
Gewicht: 79,8 kilo
Borst: 99 cm
Heup: 110,5 cm
Buik: 86 cm
Taille: 82,5 cm
Dij rechts: 62 cm
Dij links: 63 cm
Bovenarm rechts: 36 cm
Bovenarm links: 36,5 cm
■Maandag 24 augustus
Gewicht 78,8
Borst: 95,5 cm
Heup: 106 cm (bij moedervlek)
Buik: 87 cm
Taille: 82 cm
Dij links: 63 cm
Dij rechts: 62,5 cm
Bovenarm rechts: 36 cm
Bovenarm links: 36,5 cm
Eerste 4 weken met 3x per week sporten met personal trainer. Zelf gemeten. Vanavond nog op de weegschaal bij de sportschool.
|
78.8 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 68.28g | Carbs: 187.96g.
Breakfast: Lidl Muesli, Banaan, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Calvé Pindakaas (15g), Milbona Jong Plakken, AH Les Pains Bastille Volkoren. Dinner: AH Pompoen Wortel Soep, Aldi Gegrilde Kipfilet, Avocado, AH Les Pains Bastille Volkoren. Snacks/Other: Appel, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|