|
Hij gaat lekker, en door💪🏻
|
60.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 23.14g | Prot: 89.99g | Carbs: 212.32g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Mymuesli Berry Whitchoc, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Banaan, AH Muesli Granen-Pitten. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood, Lidl Rucola. Dinner: AH Kipfilet Blokjes, Conimex Mie, Milbona Skyr Framboos, Conimex Mix Voor Bami Goreng, AH Yoghurt Sla Dressing, All Seasons Gemengde Sla, Gebakken Ei, AH Nasi Bami Groente. Snacks/Other: Friesche Vlag Balance, Koffie, AH Medjoul Dadels, Gedroogde Abrikozen, Kiwi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|