Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
43.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 78.12g | Carbs: 157.36g.
Breakfast: Лента Сыр Сливочный 50%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лавка Пекаря Зерновой Хлеб. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Кухмастер Томатная Паста, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Запечённые овощи с курицей, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Baisad Макароны. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Кухмастер Томатная Паста, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Snacks/Other: Курага, Морковь, Курага. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 57 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|