Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 106.69g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры, Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий", Русский Пармезан Сыр Губернаторский, Макароны Отварные. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая, Картошка Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Брест Литовск Ряженка 4%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|