Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
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81.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 47.89g | Prot: 54.06g | Carbs: 197.93g.
Breakfast: Minnas Biscoito de Polvilho, Natucoco Leite de Coco em Pó , Queijo Gouda ou Edam, Canela, Banana Prata. Lunch: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Contra-filé Grelhado, Sadia Calabresa, Aipim (Cozido), Aliança Quentão. Dinner: Nestlé Kit Kat, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Milho. Snacks/Other: Kodilar Tapioca com Queijo. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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