Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2013
|
49.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 99.25g | Carbs: 217.99g.
Breakfast: Пангасиус, Трубочка с Кремом, Сушеные Семена Тыквы, Кефир 1%, Творог 2%. Lunch: Кетчуп Гриль, Хлеб Солодовый с Изюмом, Плавленый Сыр Сливочный, Запеченые Овощи, Минтай. Dinner: Салат из Свежих Овощей, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Арбуз, Дыня, Виноград, Молоко 1,5%, Сливы, Апельсин. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|