Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3193 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 258.24g | Carbs: 385.80g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриное Филе Вареное, Имбирь Маринованный, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Myprotein Креатин Моногидрат, Вареное Яйцо, Universal Nutrition Аминокислоты, Гречка. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Вареное, Coral Club Лецитин, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Universal Nutrition Аминокислоты, Myprotein Креатин Моногидрат, Сахар, Гречка. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|