Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 78.89g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: Ежевика, Романовский Продукт Ролл Пшеничный, Сыр Сулугуни, Семена Льна, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Родина Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. Lunch: Рис Отварной, Куриные Котлеты, Манты с Тыквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлета Куриная, Зенченко Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Груша, Сливы, Родина Ряженка, Отруби, Сухие Семена Чиа, Сыр Сулугуни, Елизавета Вафельный Хлеб, Сливы, Ранетки, Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|