|
После антибиотиков начала принимать лактобактерин. Следующая задача научиться пить 2литра воды в день, регулярно пить ряженку и бифидок. Включать в рацион квашеную капусту. Все это способствует восстановлению микрофлоры, что мне сейчас необходимо.
|
49.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 58.78g | Carbs: 94.63g.
Breakfast: Редис, Шпинат, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Курага, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Плеза Льняная Каша. Lunch: Грейпфрут, Курага, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Курага, Простоквашино Творог 2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Кабачок, Шпинат. more...
|
|
1221 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|