Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 74.38g | Carbs: 185.41g.
Breakfast: Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kırmızı Domates, Yumurta, Zeytinyağı, Biber. Lunch: Eker Ayran, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Nohut. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Göbek Marul, Ceviz, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Kayısı. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecem949494's Weight History
|