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❤️ Café da manhã
1 pacotinho de biscoito de arroz Camil
1 xícara de café com açúcar
❤️ LANCHE DA TARDE
1 bebida láctea fermentada
1 xícara de café com açúcar
❤️ JANTAR
1 iorgut Grego coco frutap
1/6 de paçoca
❤️ água por todo o período
📌 Observação : o açúcar tenho muita dificuldade de tirar...mas está funcionando até o momento ...🤜🤛
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97.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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304 kcal
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Fat: 4.96g | Prot: 9.28g | Carbs: 53.90g.
Breakfast: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Café Brasileiro Café com Açúcar. Dinner: Frutap Iogurte Grego Coco Frutap. Snacks/Other: Chamyto Big Leite Fermentado, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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