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Primeiro dia. Registro pra comparação mensal. Por enquanto estou apenas contando as calorias e composição do que venho comendo. Também fazendo de 30 a 60 minutos de esteira moderada todo dia. Próximo registro em uma semana
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90.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1794 kcal
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Fat: 36.92g | Prot: 110.76g | Carbs: 258.16g.
Breakfast: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Biosoft Granola Diet, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas. Lunch: CaldoBom Arroz Mix Completo, Frango Desfiado, Beterrabas, Repolho. Dinner: Quinta do Morgado Suco de Uva Integral, Frango Desfiado, Lopes Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Other: Cashews Royale Castanha de Caju, Fruta-Pão. more...
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2614 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Race - 4 minutes, Resting - 9 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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