|
И снова минус кило, чтоб его. Эта борьба никогда не кончится) 50пишем,48 в уме...
Ах да, и второй день без боли, что намного важнее!
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 31.04g | Carbs: 74.76g.
Breakfast: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Сливы, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Грейпфрут, Красное Яблоко, Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кедровые Орехи, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|