Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 118.38g | Carbs: 197.40g.
Breakfast: Melancia, DIA Presunto Cozido Fatiado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Chamyto Leite Fermentado, Água com Limão, Great Value Maçã, Couve Manteiga Crua, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gengibre, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Sufresh Suco de Uva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida. Dinner: Cenouras, Berinjela Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Amoras, Coco, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Abacate, Atum em Água (Enlatado). more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Velascogeisa's Weight History
|