|
Странно, вчера почти ничего не делал, а ни одна цифра не поменялась
|
84.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 88.11g | Carbs: 126.47g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курица. Dinner: Лук, Щи с Курицей. Snacks/Other: Апельсин, Ашан Груша Вильямс, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Circuit Training - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|