Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
77 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 22.87g | Prot: 161.18g | Carbs: 97.58g.
Breakfast: Сухари, Сгущенное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Капучино. Lunch: Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Чай, Изюм, Чернослив, Курага, Мёд, Орехи Кешью, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|