Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 83.98g | Carbs: 153.38g.
Breakfast: Сушеное Манго, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чечевица Вареная, Апельсин, Хумус, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Чернослив. Lunch: Хумус, Мистраль Бурый Рис Отварной, Очищенные Семена Подсолнечника, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мидии, Сухие Семена Чиа, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Минтай Запечённый. Dinner: Грецкие Орехи, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|