|
Intermittent-fasting en sporten in de avond en daarna niet meer eten.
|
63.3 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 58.16g | Carbs: 124.81g.
Breakfast: Koffie, Blue Band Goede Start, Jumbo Koffie Creamer, De Ruijter Gestampte Muisjes, Koolhydraatarm Brood. Lunch: Vanille Ijs, De Ruijter Gestampte Muisjes, Blue Band Goede Start, Koolhydraatarm Brood. Dinner: Bakboter (Ongezouten), AH Soepgroente, Jumbo Stoofvlees, Jumbo Witte Rijst, Gebakken of Gekookte Polenta. Snacks/Other: Pink Lady Appels, AH Gerookte Makreelfilet. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|