Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 52.50g | Carbs: 115.53g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Шоколадная Глазурь, Белый Хлеб, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком, Клубника, Творог с Бананом. Lunch: Леденец, Зеленый Чай, Груши, Лагман, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Кумыс Кумыс, Кешью, Миндаль. Dinner: Миндаль, Чай с Молоком, Рис Отварной, Кофе с Молоком, Курица Терияки. more...
|
|
1279 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AruzhanZhandarbek99's Weight History
|