Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 68.32g | Carbs: 307.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Лаваш. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Помидоры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Дыня, Сахар, Бургер Кинг Латте (200мл), Салат Витаминный, ВкусВилл Гречка Отварная с Овощами и Грибами . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кукуруза Вареная, Инмарко Экзо Манго-Малина, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|