Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 75.87g | Carbs: 90.01g.
Breakfast: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каждый День Паштет с Гусиной Печенью, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Ариант Свинина Любительская Копчено-Вареная. Lunch: Цесарка, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яблочное Варенье, Активия Йогурт, Творог 5%. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Приседания (50 раз, носки разведены, на ягодицы) - 2 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
всебудеток's Weight History
|