|
10 gün tatildeydim istediğim her şeyden yedim 2 gün önce döndüm ve tartılmaya çok korkuyordum o yüzden tartılmadım ve sadece sağlıklı beslendim bugün tartıldım ve 1 kilo verdiğimi gördüm aşırı mutluyum anlatamam ✨
|
54.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
284 kcal
|
Fat: 9.43g | Prot: 12.03g | Carbs: 42.78g.
Breakfast: Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|