|
Ну вот ночь прошла плодотворно! -1,1кг теперь главное удержать! За неделю минус 1 кг ! Ур-ра!
|
101.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 123.75g | Prot: 67.27g | Carbs: 197.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Биойогурт Натуральный, Кофе. Lunch: Valio Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Славянка Романтика Клубничный Десерт , Аревик Овощи Жареные Имамбаялды, Смартори Котлета Куриная Жареная, Картофель Отварной. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кофе с Молоком, Акконд Конфеты Птица Дивная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сиртаки Сыр, Мороженое, Бразильские Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
3181 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|