|
Вчера не было трени -отлынивала😒 сегодня по плану ролики и низ лайтовка
|
54.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 142.99g | Carbs: 115.29g.
Breakfast: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Лента Сыр Российский, Вареное Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Националь Булгур. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Яйцо (Целое), Какао-Порошок (Несладкий), Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Bonvida Масло Оливковое, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Помидоры. Dinner: Коровкино Творог 2%, Самбери Камбала Горячего Копчения. Snacks/Other: Дикси Груша Сезонная, Мааг Семечки От Атамана. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Roller Blading - 1 hour and 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
17 Aug 20 by member: shadow1986
|
Какие хорошие планы. У меня сегодня по плану сгонять за творогом в другой город 😂
17 Aug 20 by member: Lucy_mb
|
Осталась треничка на вечер, а то душно сегодня
17 Aug 20 by member: shadow1986
|
17 Aug 20 by member: Irba9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|