Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 81.01g | Carbs: 85.45g.
Breakfast: Сила Алтая Мёд, Кедровые Орехи , Чай, Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий", Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый, Индейка Тушеная, Картошка Вареная. Lunch: Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Шампиньоны в Сметане, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|